7 Hal yang Haram Peserta Kursus Jahit dan Bordir Lakukan Sebelum Tidur, Bikin Nggak Fokus dan Pendek Umur
1. Meski nggak kamu sadari, mengecek media sosial termasuk mengisi baterai dapat mengganggu kerja hormon pengontrol tidur
2. Mengonsumsi makanan yang pedas dan berlemak memicu produksi asam berlebih sehingga perut menjadi kembung dan begah
3. Jangan lagi menonton televisi apalagi membiarkannya menyala selama kamu tidur
4. Bertengkar dengan pasangan atau emosi negatif lainnya memicu mimpi buruk dan tidur yang nggak nyenyak
5. Memeriksa tugas kuliah dan pekerjaan maupun saling berkirim pesan bikin kamu gugup dan tidur nggak tenang
6. Menjaga tubuh tetap terhidrasi itu baik, tapi terlalu banyak minum sebelum tidur justru nggak baik
7. Tidur bareng peliharaan membuatmu mengalami gangguan tidur, kurangi kebiasaan ini, ya!
2. Mengonsumsi makanan yang pedas dan berlemak memicu produksi asam berlebih sehingga perut menjadi kembung dan begah
3. Jangan lagi menonton televisi apalagi membiarkannya menyala selama kamu tidur
4. Bertengkar dengan pasangan atau emosi negatif lainnya memicu mimpi buruk dan tidur yang nggak nyenyak
5. Memeriksa tugas kuliah dan pekerjaan maupun saling berkirim pesan bikin kamu gugup dan tidur nggak tenang
6. Menjaga tubuh tetap terhidrasi itu baik, tapi terlalu banyak minum sebelum tidur justru nggak baik
7. Tidur bareng peliharaan membuatmu mengalami gangguan tidur, kurangi kebiasaan ini, ya!
#jahitku #jahit #kursusjahitjogja #jogja
